问问疫情期间怎样在家里买菜?

出门前，为减少在外或公共场所逗留时间 ，应事先规划好出门路线
，列出需要采购的清单。到了超市，可多购买一些绿叶蔬菜 ，但购买时要买耐储存的
，要不然容易变质 。比如可买些白菜、土豆 、胡萝卜
、西兰花、洋葱 、南瓜
、土豆、萝卜等，这些菜不仅耐储存 ，而且所含的营养元素也很高
。

疫情期间
，确保生活物资充足对居家隔离显得尤为重要。 我通常会采购足够维持半个月的物资，以避免频繁外出 ，减少感染风险 。 采购时遵循一次多买
，少出门，保平安的原则 ，根据实际需要进行分门别类的准备，以应对可能出现的物资短缺
。

疫情下买菜囤菜可采取蔬菜冷冻 、采购干制蔬菜
、自制蔬菜、肉类切分冷冻 、购买冷冻蔬菜
、水培发芽大蒜等小妙招
，具体如下：蔬菜冷冻延长储存时间 对于较占空间的绿叶蔬菜，可先将其摘好、洗净 ，接着在沸水里焯煮三十秒左右进行断生处理
，之后进行冷冻。

苏宁小店 - 适合自提，库存丰富 ，但仅限苏宁线下店周边 。 每天优鲜 - 全北京配送
，种类充足，首单免配送费 ，是很好的选取
。 T11生鲜超市 - 朝阳公园周边配送
，库存丰富，但配送范围有限。疫情期间 ，保持安全居家至关重要
，尽量避免外出 。

上海疫情网上怎么买菜?

上海疫情期间可以通过微信“疫起买菜
”小程序网上买菜，具体方法如下：准备工具：使用小米redmi 10X 4G手机（MIUI121稳定版） ，并安装微信app（V0.20版本）
。操作步骤：搜索小程序：打开微信，在搜索框中输入“疫起买菜”
，进入对应小程序。

上海疫情期间可通过线上平台及微信群团购等方式买菜，线上平台需关注下单时间并掌握抢菜技巧 。 具体介绍如下：线上买菜平台及下单时间盒马：下单时间为7：30或8：00 ，不同区门店时间可能不同
，可参见盒马APP首页通知。叮咚买菜：下单时间为6：30或8：30
。每天优鲜：下单时间为8：00。

可以通过美团APP的送菜上门服务购买蔬菜，具体操作步骤如下：第一步：打开美团APP并选取送菜上门在手机上启动美团应用（版本需为V11206或兼容版本） ，进入首页后点击【送菜上门】功能入口 。该选项通常位于首页核心服务区或搜索栏下方
，若未直接显示可通过搜索“买菜 ”快速定位
。

在上海疫情期间若买不到菜，可通过美团APP的送菜上门服务购买 ，具体操作如下：打开美团APP并进入送菜上门选项启动美团应用（版本需为V11206或兼容版本）
，在首页或搜索栏中找到【送菜上门】功能入口并点击进入。

疫情期间,温馨提醒大家:上菜场买菜必须注意的十件事!

疫情期间上菜场买菜必须注意的十件事如下：不要每天去菜场：菜场相对密闭且人群聚集，应尽量减少出入次数 。每次可多采购一些东西 ，备足菜量
，避免每天去采购
。尽量错峰采购：改变原来赶早买菜的习惯，避免人群过多聚集造成额外风险。尽量避开购物高峰 ，若发现菜场人多，可换个时间再去 。

进菜场戴口罩：进入菜场时
，一定要全程正确佩戴口罩，遮住口鼻
。手不要接触口罩外侧 ，更不能拉下口罩交谈或进食。注意洗手方法：回到家后
，第一件事情要先洗手，然后再取下口罩 ，再次洗手
，避免口罩上的细菌病毒再次污染手 。处理食物前后也需要洗手，洗手前手部不要接触眼睛和口鼻
。

疫情期间到菜场买菜时 ，为更好保护自己及家人
，需做好以下10件事： 不要每天去菜场菜场环境相对密闭且人群聚集，频繁出入会增加感染风险。建议减少采购次数 ，每次多购买一些食材
，备足菜量以避免每天前往 。 尽量错峰采购改变赶早买菜的习惯，避开购物高峰时段。

疫情期间,买菜万一沾有病毒该怎么办?

〖壹〗 、总结疫情期间买菜无需过度恐慌 ，通过戴口罩手套、彻底清洗蔬菜
、减少外出次数等措施，可有效降低感染风险
。同时
，合理囤积耐储存食物，既能减少外出频率 ，又能保障饮食需求。希望疫情早日结束
，大家能放心走出家门 。

〖贰〗、可用流动清水冲洗，或使用专用瓜果清洗剂浸泡后冲洗
。手部清洁：处理完货物后 ，立即用肥皂或洗手液按“七步洗手法
”清洁双手
，避免用手触摸口鼻。取货流程 到货通知：货物到达自提点后，团长会通过短信或APP通知提货 。到店核销：打开拼多多APP ，进入“多多买菜”页面
，找到对应订单的核销码
。

〖叁〗 、对于买回来的蔬菜水果，不要长时间存放。记得在吃之前用清水彻底清洗干净 ，比较好能用热水烫洗
，可快速消灭病毒 。水果削皮吃
。蔬菜不要生吃，不要凉拌 ，要彻底炒熟后再吃。在高温环境下，病毒就会被消灭了 。

〖肆〗
、疫情期间在多多买菜存在一定风险
，但可以通过正确的方式降低风险
。取货时，应按照自提点流程进行。风险及降低方式： 在疫情期间 ，网上买菜确实存在一定风险
，因为新冠病毒有可能通过飞沫或气溶胶传播，附着在蔬菜的外包装上 。 降低风险的方法：收到菜品后 ，使用75%的医用酒精对蔬菜的外包装进行消毒。

〖伍〗、减少外出买菜机会
，现在很多小区规定每家两天一人出去买菜；外出机会越少，买菜次数越少 ，越减少这种风险
。买菜可以多买几天的
，这样就能减少外出次数。外出做好防护，戴口罩 ，有条件的戴手套；去菜市场水果摊减少交流
，快选快买快走；别挑挑拣拣，别讨价还价 ，非常时期，速战速决 。